こんばんは、安藤瑞恵です。
カウンセリングのお仕事をしていると
子育ての悩みだけではなく、
ご自身のことや
人間関係のご相談をいただきます。
先日、個人カウンセリングを受けられた
A子様（40代パート勤務)
ご本人のご了承をいただき
ご紹介させていただきます。
【ご相談内容】
昨年、数カ月間
匿名の知らない人から
定期的に2週間毎
メールが届きました。
「会社辞めてください」
「自分勝手な感じが嫌、信用できない」
「あなたのような方、辞めてください」
さすがに、自分はダメなんだ
嫌われている
自己否定感が増し、
夜も眠れなくなり
体調を崩しました。
上司や同僚に相談すると
「残って頑張ってやってみたら？」
と言われ頑張ってきました。
メアドを変更したら
来なくなりました。
しかし、自分でも上に上がろうと
がんばっていた時期なのに
このメールがきっかけで
いろいろ上手くいかなくなり
八方塞がり状態。
自分は人から嫌われていると
自己否定も強くなり、
仕事をやめようか
とても悩んでいます。
また、以前から上司や周りに
自分勝手だと言われるのですが、
どこが自分勝手か
正直自覚がないのです…
どこをどう直したら
よいのでしょう？
なるほど、
そんなメールが来たら
気味が悪いし
嫌な気持ちになりますよね。
そもそも、お仕事に取り組む姿勢は
いかがでした？
「はい、仕事内容のレベルも上がり、
全体を見る立場になり
積極的に取り組み、
社員のような働きを
したくなってきたんです」
そうですか。
社員にはならないのですか？
「あ～、社員になりたいとは
思ってないのです。
社員になるなら他を探します」
えっ、そうなんですか？
上司（社員）にいろいろ
アイディア出したり
ご相談もされていたそうですね。
「はい、もっとこうすると
よくなるのではと考えて
伝えています」
⇒社員になり、責任とる立場に
なりたくないのに
いろいろ発言されているご様子・・・
(￣ー￣；
話は変わりますが、
子どものとき、
お母さんがしてくれたことに対して
心の中でいろいろ思うこと
ありませんでしたか？
「あっ、あります。
このお料理は、
あっちのお皿の方が
いいのに～
もっとこうしたらいいのに
といろいろ思っていました」
今ご自分が、母親になって
急いで夕食の支度をしている時に
お子さんが、そんな風に思っていたら
どうでしょう？
「それどころじゃないし、
早くご飯食べさせようと思います」
そうですよね。
それでは今
上司や周りの方に対して
もっとこうすればいいのに～と
心の中で文句言ってませんか？
「はい、言ってます(-_-;)
表向きは
はい、わかりましたと言いますが、
「口だけだよね」と
言われることもあります…」
普段のA子様の様子が
見えてきました。
・
・
・
以前の職場で
前の上司に対して
不平不満、批判していませんでしたか？
「していました。
こんな上司なら
いなくなればいいのに～と
思っていたら、
本当にいなくなりました」
(￣Д￣；；
⇒思考の現実化
あなたは目上の人(親)に
従いたくない
自分の方が正しい、偉い
と思っていませんか？
・
・
・
「思っています…」
お子さんがあなたに対して
そう思っていたら
いかがですか？
「おかしいです」
そうですよね。
★フラクタル(相似形)まとめ
子どもの自分⇒母に心の中で文句
今の自分⇒上司に文句、いなくなれ
自分の子ども⇒自分に生意気言う
すべては、
相似形(フラクタル)です。
今度は自分が
上の立場になろうとすると
過去の自分のように文句言う人が
必ず現れるのです。
人から何かされた時は
過去の自分が
先にやっています。
メールの差出人は
過去のあなたですよ。
「そうでした！もうやめます！」
心の中が文句でいっぱいだと
人の言葉が入ってくる余地が
ないのです。
これからどうしますか？
「文句を言わない…」
肯定文に直してください
「いい事を言う？」
「あっ、そういえば
「人のいいところを見て
自分の良さを磨いて
プラスのことを言いなさい」
と言われました」
そうですね。
周りの人はあなたに必要なことを
教えてくれているのです。
誰の心の中にも
大人の心と子どもの心
二つの心があります。
A子様は、責任をとる
立場にないのに
相手の立場を考えずに
文句ばかり言う
子どもの心で
生きていたのです。
この後、もう同じことを
繰り返さないように
思考パターンの修正文を
お渡ししました。
そして、A子様から
ご感想をいただきました。
※）チャイルド=子どもの心
自己否定をし、八方塞がりの状態で
自分の殻の中に入り
身動きが取れない状態でした。
チャイルドに負け、
チャイルドに支配され
思考と身体が動かなくなっていました。。
そのチャイルドというのは、
親、上司の悪口、
文句ばっかり言っているチャイルド
自作自演の弱いふりして
まわりを支配しているチャイルド
上司のやり方を
否定しているチャイルド
自分のほうが正しいと
主張しているチャイルド
上司なんかいなくなれと
追い出すチャイルド
何かくれるならやる。
という腹黒いチャイルド
おしゃべり・人の噂ばっかり
しているチャイルド
他人に時間を奪うチャイルド
口先だけのチャイルド
自分勝手のチャイルド
これだけのチャイルドが
自分の中にいる事実を
受け止めるのはつらいと
感じていたけれど、
（⇒美化ごまかしです）
そうではなく、
最悪な自分・馬鹿な自分は私で
後はなくすだけだったんです。
安藤先生から
「こういったチャイルドは
もうおしまい。
これから、捨てる！
消去する！！」と言われ、
そうすることにしました。
嫌なメールがきたことも、
廻りの嫌いな人も全部私・・・
これまで私が心の中で
言ってきた言葉が
返ってきたんですね。
もうやめます。
A子様、気付かれて
よかったですね。
八方塞がりの深刻な話から
最後は、笑いも出てきました。
人のせいはありません。
自分の未熟さで
作っていたと気付くから
現実を変えていけるのです。
思考と行動と現実を
変えていきましょうね。
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