おはようございます、安藤瑞恵です。
昨日は、丹沢大山に
登ってきました。
元々登山は好きなのですが、
今はお仕事優先で
年に一度くらいにしておりました。
登山のきっかけは、
昨年から施術を受けて
いらっしゃるお客様が
今までやったことのない
富士登山したいという
大きな目標のためのリハーサルで
大山登頂実践ガイドしました。
慣れている方には
不要でしょうが
初心者向けの内容です。
そして、私自身が高山病になりやすく
今まで実践から見つけていった
高山病を克服するための
レクチャーをお伝えしました。
もちろん大山は標高1200Mなので
高山病の心配はありませんが
2800M超えた山は
登頂できるか否かが決まります。
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気温の高い日でしたが、
山の上は
気持ちの良い風が
駆け巡り
涼を感じさせてくれました。
たっぷり滝のような汗をかいたので
しっかりデトックスできたでしょう(^^)
からだの気になる症状があっても
このようにチャレンジする目標があると
取り組みが違います。
そして、その方は
去年の自分は登山をすることが
全く想像できなくても
決めてコツコツ積み重ねると
以前の自分より
確実にできる自分になっていて
いくつになっても
いつからでも挑戦できる
そんな姿を見せてくれました。
新しい自分に会いに行きます！
★１４～１６時お茶会開催します
『カラダとココロの思考整理スッキリお茶会』
参加費￥1,000（税込)
お茶会で、ざっくばらんにおしゃべりしながら、
今気になっていること、
頭の中を整理整頓していくと気持ちもスッキリ、
これからやることが見えてきます。
こんな方におすすめです
・からだのこと、こころのこと、気になることがある方
・頭の中がごちゃごちゃしてまとまらない方
・話しながら、何が言いたいかよくわからなくなる方
以前の私、コミュニケーションが苦手でした、、、
・人の話を聞いて理解すること
・自分の考えを整理して書くこと
・そして、人前で話すのはもっと苦手
実は、自分が自分のことをよくわかっていなくて
自分のからだやこころと仲良くしていないのです。
これは自己信頼感や自己肯定感につながります。
ちょっとしたコツをお伝えしながら、進めていきます。
毎月開催しております。
お気軽にいらしてください。
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