こんにちは、安藤瑞恵です。
ようやく梅雨が明けて
夏の空ですね。
蝉の声が響いています。
さて、前回めんどくさいこと
について書きました。
まぁ、めんどくさいと言っていると
どうなるかというと
滞りますよね。
仕事、家事、お金、
身体、人間関係・・・
わかっているけど
あらゆることに
つながります。
めんどくさい、やりたくないが
自分になければ、
どんなに人生捗るでしょう。
要はエネルギーを停滞させることに
なりますよね。
そこで
今日お伝えしたいことは
循環する
ということです。
停滞の真逆ですね。
からだとこころの循環について
それぞれ書きますね。
まず、からだの仕組みについてです。
循環といって
イメージされるのは
血液やリンパ、水分などが
ありますよね。
私がお伝えしたいのは、
熱循環システムです。
人は恒温動物
常に一定の体温を保って
生きています。
正常な細胞は
熱を生み出して捨てる
この熱循環システムが
ちゃんと働きますが、
体のどこかに不調があると
そこの部位だけ、
熱がこもって
うつ熱状態になります。
例えば、膝に水が溜まるのは
そのうつ熱状態を解消しようと
身体が働いているのです。
更年期における
のぼせやほてりなど
あるからだの部位が
うつ熱状態となります。
それでは、
うつ熱状態を解消し、
からだの熱循環システムを
はたらかせるために
最適なことは
歩くことです。
歩くと体の中の
余分な熱が捨てられ
熱循環が働きますよ。
他に熱を捨てるには、
症状のある局所のみを
氷冷する方法や
呼吸があります。
しかし、冷やすよりも
全身を使って歩くことが
うつ熱を捨てて
体内の循環を良くしてくれます。
夏場の暑い季節は
エアコンの効いた室内で過ごし、
運動不足になるかもしれません。
暑い時間に外に出て
熱中症になっては
本末転倒ですものね。
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そして、からだの滞りが
動き出すと
こころの滞り？
感情や気持ちも
動き出すのです。
フラクタルとは相似形のこと、
似たようなやり方をしている
根っこはつながっているので、
からだの滞りが動き出すと
こころの滞りも動き出しますよ。
両方一緒に動き出せば
お得感満載ですね(^^)/
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