こんばんは、安藤瑞恵です。
ブログタイトルを変えました。
なぜかというと
夫婦関係や子育て、
お仕事の悩みについてのご相談を
お聞きしていると
結局はその方自身の心の持ち方、
思考パターンの癖に行き着きます。
それ故に、ご自身の
カラダとココロの両輪で
自力を育てられるように
治療家とカウンセラーとして
発信していきたいと思います。
もちろん、夫婦円満はと～っても大切です。
家庭づくりが
すべての人間関係の基本となります。
胸の内が少しでも軽く、
明るくなりますように。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
・・・・・
さて、今日は
５月１５日（日）「体も心も軽くなる！
未来上昇ウォーキング講座
＆ミニワークランチ会」のご案内です。
最近、忙しすぎていませんか？
気持ちにゆとりありますか？
大切な人と過ごす時間ありますか？
・
・
・
そして、一番大切な
ご自分の体の声、心の声、
聴いていますか？
大切な自分を
自分が放ったらかしにしていると、
体や心はご機嫌斜めになります。
そして、誰かに自分の機嫌を取ってもらうことを
無意識に求めてしまいます・・・
それでは、自分の機嫌の良し悪しを
他人の言動に委ねることになり
人生を振り回されかねません。
他人軸から自分軸で生きるために、
本当は自分で自分の機嫌を
取れたらいいですよね。
まずは、健康第一！
気力と体力がほしい方、
お疲れ気味で、体が重いと気になる方、
日常で役に立つ基本の歩き方と
姿勢の作り方についてお伝えします。
運動不足が気になる方、
体力を付けたい方、
何かを変えるきっかけがほしい方、
お勧めします。
骨盤を整える
疲れにくい歩き方で歩くと
体が軽く感じますよ。
ウォーキングの実践をしながら、
なぜ歩くことが体にとって大切なのか、
解剖・生理学・セルフケアを交えながら
わかりやすくお伝えします。
そして、講座後はランチをしながら
ミニワークを行います。
無意識の深層意識をパートナーシップの関係性から
探っていきますよ。
また日常で使える
お悩み解決のための
「１枚にまとめるセルフカウンセリングワークシート」
についてお伝えします。
終わる頃には、
体も心も軽くなりますよ！
◆タイムスケジュール
５月１５日（日）
10：00 代々木公園西門集合
挨拶、準備体操
10：10 ウォーキングの実践
11：05 整理体操、まとめ
11：20 移動
11：30 ミニワークランチ会
13：30 修了
参加費￥5,000（ランチ代込み）
歩きやすい服装と運動靴、帽子
荷物は必要最小限、
リュックタイプがベストです。
雨天中止：当日朝８時までにご連絡いたします。
詳細案内と正式お申し込みはこちらから
ウォーキングにピッタリの新緑の美しい季節です。
カラダとココロがスッキリ爽やかになりますよ。
カラダとココロのカウンセリングルーム「心結」
～COCOYUI～
治療家／心理カウンセラー安藤瑞恵