こんにちは、安藤瑞恵です。
GW最終日、
今日も気持ちの良い天気ですね＼(^o^)／
さて、先月受講してきました
【シューズセミナー】
とっても良い内容だったので、
遅ればせながらシェアさせていただきますね
実は、以前から狙っていました（笑）
治療の同門であり、
ご夫婦で経営されている
世田谷区の信栄堂整骨院主催です。
しっかり歩きたい方、
ランナー、スポーツされている方、
ご指導されている方
特に、オススメですよ(^^)
講師は島田院長先生です。
内容は、
ポイントを抑えたわかりやすい説明で
どんなシューズを選べばよいか、
実際の足のサイズの計測、
履き方の実践で大満足でした。
プロならではの視点に納得です。
いつも履いているシューズが
全く異なる履き心地でびっくり⁉︎
帰り道はいつも以上に安定して歩けました。
院長先生のお話で特に面白かったのが、
「楽な歩き方って、無意識に
太ももの外側の筋肉ばかり使って
張ってきて太くなっちゃうんです。」
うんうん、これよくわかります。
意識的にバランス取って
腹筋や骨盤底筋、
内ももの筋肉使ってないと
そうなりますよね。
足裏のアーチが崩れていたり、
骨盤使って歩いていないと然りです。
私も油断するとそうなるので
気をつけて歩いています。
そして、
「靴選びで、履いていて楽ちん、
ビーサンなど
靴の中で足が動いてしまうと
（足裏のアーチが保持できない）
無意識で踏ん張るので、
爪が剥がれやすくなったり、
黒爪の原因にもなりますよ。
シニア世代の選び方です。」
「楽なことは、
体にとって必要か
というと
そうではないんです」
確かに、納得:*:・(￣∀￣)・:*:
体が楽ばかりしていると
しまりのないボディになりますよね。
ウォーキング、マラソン、
ゴルフなどいろいろありますが、
どんな使い方をしたいか
目的を持って適応した靴を
選ぶといいですね。
元々は通院されている患者様のために
始められたセミナーですが、
大好評につき人気セミナーとなっています。
ご興味ある方、下記HPへ
直接お問い合わせくださいね。
島田院長先生、朝美先生、
お世話になりありがとうございました！
http://www.shin-ei-do.com/
そこで、せっかくなので
15日に開催する
「未来上昇ウォーキング講座」で
最初に基本の靴の履き方を導入して
歩きますよ！
靴がしっかり履けていないと
10％エネルギーをロスします！
あなたの力をフルに活かしませんか？
新緑が美しく、気持ちの良い
代々木公園で一緒に歩きませんか？
残席2名様です。
◆５月１５日（日）１０～１３：３０
代々木公園と近くのカフェ
「体と心が軽くなる
未来上昇ウォーキング講座＆ミニワークランチ会」
骨盤を整える基本の歩き方と姿勢について、
また潜在意識を活用した歩き方の実践を行います。
そしてランチをしながら、
自己信頼感を育てるミニワークを行います。
良いパートナーシップを築く以前に
自分のココロとカラダの健康を作り、
ご機嫌な私になりませんか？
自分が居心地がいい状態でいると、
旦那様も一緒にいて居心地が良いのです。
また、ミニワークではセルフカウンセリングできる
【１枚にまとめる
セルフカウンセリングワークシート】
の作成もいたします。
これまで２０回以上開催、
延べ１００名を越える受講者様で
リピーター様も多い講座です。
お申し込み受付はこちらから↓
「体と心が軽くなる
未来上昇ウォーキング講座＆ミニワークランチ会」
http://kokucheese.com/event/index/395836/
同じく代々木公園内で
ウォーキング講座開催中の
島田先生ご夫妻とばったり遭遇(^o^)
楽しいですよ～
◆５月２８日（土）
１２～１４時
代々木上原のカフェ
「３つのチェックポイントともっと夫を好きになる
意思疎通ランチ会」を開催します。
聴くコツ、伝わる話し方のコツ、
男性脳と女性脳の違いについてお伝えします。
今の自分達にふさわしい
新たな夫婦スタイルのヒントになります。
詳細ご案内とお申し込みは5/14～受付開始になります。
本日も読んでくださって
ありがとうございます。
カラダとココロのカウンセリングルーム
「心結」～COCOYUI～
治療家／心理カウンセラー安藤瑞恵