こんばんは、安藤瑞恵です。
今日は、趣向を変えて
食について書きます。
みなさんは、普段何を食べていますか？
はい、もちろん気をつけて選んでいます。
という方もいれば、
わかっていても、なかなか忙しくて～
なんて方もいらっしゃると思います。
私も忙しい時は、手が回りませんm(_ _)m
ダイエット目的や、健康、体力づくり
妊娠・出産、母乳に良い食事・・・
いろいろあります。
情報過多でどれがいいのか・・・
迷うほどです。
私が、おすすめするのはシンプル
いのちの入っているものを
食べましょう。
これだけです。
もちろん、食事の内容やバランスは
あります。
すご～くざっくりしていますが、
幼稚園児にもわかりやすい(^^)
そんなおおらかさでうちの子ども達に
伝えてきました。
息子が幼稚園の時に、
遊びに来たお友達Kちゃんにも
教えました。
そしたら、そのKちゃん
オウチに帰ってから、
冷蔵庫を開けて
「いのちの入っているもの～」
と探しだしたそうです。
「梅干しは、いのち入っているの？」
なんてお母さんに聞きながらね。
お野菜、果物、お肉、お魚、卵、お米
いのちのあるものは、基本シンプル。
いのちの入っているものを食べて、
自分のいのちとからだを作るんだよ。
思春期になった息子たちは、
時折ジャンキーなものも
私に気を使い、こっそり食べています。
それでも、小さい頃から天塩にかけて
素材を大切にして、出汁を利かせた食事で
育ててきたので、舌は覚えています。
いずれ大人になって戻ってくるのは
時間の問題です。(^ ^)v
いのちを育むお母さんは、素敵なお仕事です。
