術後11週目のリハビリ通院。
セルフリハビリ自分的には頑張ってるつもりだったがPTさん曰く足りないと。
臥位他動挙上だと135度。座ってだと突っ張るけど自動で110度ぐらい。
これはいいんだけど外旋がここ２週間ぐらい変わらず２０度ぐらい。内旋も固いみたい。
半年かけて柔らかくすればいいや、と思ってたがどうやら3ヶ月過ぎるともっと固くなるから今回からちょっとハードに攻めるよと言われ、お願いしますと言ったはいいが外旋は本当に痛い。マジで、痛い。
PTさんが筋肉ほぐしながらだと50度ぐらいまでいったがリハビリ終わったら燃え尽きました。