この前 すごく久しぶりに近所に住む奥さん（Ａさん）に会った。
私と同世代なんだけど子供はもう成人してる（20歳超えている）。
私には子供が居ないし
それにツク
が居なくなってからは
お散歩にも出てないので
近所の人と話す事はほとんどない。
と、言ってももともと近所づきあいってほぼないんんだけど。。。
それに出勤時間帯が全く違うと本当に近所に居ても見かけないし。。。
たまたま出かけ先で偶然 そのＡさんに会った。
近所に住んでいるんだけど 会う（と、言うか見かける）のは数年ぶり。
それがねー
Ａさん、すっごく綺麗になってたの～(〃▽〃)
以前から太ってた訳ではなかったんだけど
スッキリとしてモデルさんみたい♪
誰かがステキに変化する、って なんか嬉しいというか
テンションが上がる～～～！
私も頑張って変わらなくちゃ！と改めて決意っ(｀・ω・´)ゞ
この前何気にテレビをみてたら「世界いち受けたい授業」で
善玉コレステロールを増やす運動、をやってたんだけど
体幹を鍛えるポーズ（プランク体操）
これ私毎日やってるヤツだ！と嬉しくなった(*´∇｀*)→ このポーズ 世界一受けたい授業
ダイエット始めたのはこの日→この日の日記
そして一日一食ダイエットやるぞ！と言ってたのはこの日→この日の日記
一日一食、は 状況的に毎日は無理なんだけど
続けていける事は ちゃんと続けていってる。
一日一食、は 私にはすごく良いみたい。
空腹に慣れる、というか 今まで無駄に食べていたんだなぁ、、と気づいたの。
食べたいものが変わってくるというか。。
そして体が楽になる。
だからと言って痩せたとかではないの。
残念ながら効果は全く今は出てないですｗｗｗ
不思議でしょーー！？？
食べてないのに痩せてない！ｗｗｗ
って事は
しっかり食べてた今まで知らず知らずに体重増えてたのが納得！ (;´∀｀)
でも 痩せないから効果がない とは 今回は思ってないです＾＾
一日一食を意識する事で
なんというか、、内臓がスッキリしてる感じがして
自分の体に合ってる気がするの。
お肌の調子もいいし。。。
でも何度も言いますが痩せてはいないです！ｗｗｗ
それが不思議だ。。。なぜ痩せない。。。？(´ー｀)
ま、そのうち一気に痩せるはずだな(´▽｀) と、信じよう(*´Д｀)
って事で この生活は続けましょ♪
無理な時は無理してするのではなく
意識するだけでも 生活は違ってくると思うし＾＾
続ける事は 明日に繋がる。
明日、と言っても 次の日と言う意味じゃなくて 未来 というか。
結果が出ないと凹んだりイライラしたりするんだけど
でも そうじゃないんだ、といろいろあって気づいた。
続けていくこと。それが一番＾＾
効果が出なくても凹んでも
今やってる事は必ず明日（未来）に繋がる。
自分が自分のマイナスな気分にやられてしまったらダメなのだ。
って 事で 今の所、ダイエット 効果はないですが ←いいのか？ｗ
でも 楽しく続けてます＾＾
そして 自分が続けている運動がコレステロールにもいいと聞いて得した気分♪
おいしい新潟のお米が半額(*´∇｀*) 詳しくは→
この日の日記