ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝｴﾎﾞﾘｭｰｼｮﾝ

ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝｴﾎﾞﾘｭｰｼｮﾝを
使い始めて3日目

ウエスト自体は1㌢減だが
筋肉はかなり付いてきた

筋肉痛になりながら
ずっとやっているが
初め説明書をしっかり
読んでいなかった

1回やったら6時間は
空けないといけないらしい

それを止まったらすぐ次のプログラムを実施してた
筋肉にダイレクトに
力が入っているのは分かる効いてるのも分かる

ひたすらストイックに
やり続けますよ