会社勤めの人は、年1回、職場でストレスチェックを受検することになっています。
正確には、常時50人以上の労働者を使用する事業主は、労働者に心理的負荷を把握するための検査（ストレスチェック）を1年に1回実施する義務があります。
労働者が受ける義務ではなくて、事業主が実施する義務なのですが、ぜひストレスチェックを受けていただきたいです。
会社で実施している検査なので、うっかり正直に回答して“メンタルヘルス要注意”みたいな結果になると、会社から何か言われるのではないか、と心配して、“受検しない”あるいは“何事もないように回答する”ということになってないでしょうか。
法律上、ストレスチェックを実施できるのは、医師、保健師、一定の研修を受けた看護師・精神保健福祉士です（誰が実施してもよいわけではありません）。
そして、ストレスチェックの結果は、本人の同意がないまま会社へ通知することは禁止されています（違反すると、刑法、保健師助産師看護師法、精神保健福祉士法で罰則あり、事務担当者も労働安全衛生法で罰則あり）。
ですので、ストレスチェックをきちんと受けて、現在の自分の状態に〝気づく〟そして〝早めにストレス解消の対処をする〟ことに役立てていただきたいと思います（どうしても会社を信用できない場合は仕方ありません…。私は何も補償できないので…。）。
ストレスチェックは次の3つの視点でチェックを行います。
❶ストレス要因：職場における心理的な負担の原因 （例）仕事量、やりがい、人間関係等
❷ストレス反応：心理的な負担のによる身体の自覚症状 （例）元気がある、イライラする等
❸周囲のサポート：職場における他の労働者による支援 （例）上司や同僚への相談等
ストレスチェックの結果が分かったら、対応の方法も見えてきます。
今のままで大丈夫なのか、誰に何を相談してすればよいのか、相談できる相手はいるのか。
相談できる相手もいなくて、今のままで大丈夫じゃなかったらどうするのか。
自分を大事にするためのストレスチェックです。
💫明日も元気で過ごせますように💫