昨夜は流山の長女宅でご馳走になりました。
今、長女は三人目を出産して5ヶ月になり、
シェイプアップのためにレッスンに通っています。
そして、食事も心がけています。
糖質あまりとらないように、
その他の食材を気にしながら食事作りです。
毎日、ブロッコリーはとったらいいそうです。
アボカドもいいのでマグロと合えて
あとは野菜サラダを毎回、しっかりとってます。
えのきの佃煮を作って、大根おろしで食べました。
小松菜とさつまあげもいいですね。
簡単な質素な食事ですが、
野菜、魚をとって健康的なおうちご飯でした。
つくばSCblogをお読みくださって
ありがとうございました。☺️