簡単、バランス栄養食！

野菜たっぷり和風だし麺

（鶏肉、しいたけ、にんじん、ナス、ほうれん草、トマト）

と納豆とキウイとヨーグルト



肉少々＋野菜たっぷり＋その他（卵、きのこ、豆、乳製品、フルーツ）

が理想だけど、なかなか難しい







ランキング激下がり中見ないで＞＜