作ってあげたい自分ごはん 『ほうれん草ときのこのカレー』 ・ほうれん草1/3輪 ・ブナシメジ1/2 ・ナス1本 ・ピーマン1個 ・アスパラ1/2本 ・プチトマト2個 ・豚ひき肉ちょっと ・ゆで卵1/2個 と『キュウリとシーチキンのマヨ和え』 野菜たっぷり