彩さま

こんばんは。(^-^)/

光一さんの場合、増えた体重は筋肉ですもんね。

体脂肪率も、少なすぎると 風邪を引きやすくなるので
脂肪も もう少し あった方がいいんですよね。

確か、5% とか 8％なんて言ってませんでしたっけ？

男性の方が少ないけど、少なすぎますよね。

女性の場合は、基準が男性より多めになってますけど、

私は、18％くらいです。
よく歩くので、同世代の標準より少なめだと思います。


つけた筋肉は、来年のために・・

そう、信じたいですね。

あんなことや こんなこと…信じて待ちましょう。