9月24日 水曜日、25日 木曜日
四連休が終わりました
いつもの、忙しい日常に戻りました🥲
最近のこのだるさは
仕事行きたくない病だけではなく
ここ1、2年
不摂生な食生活で
太ってしまったからではないかと思い
また、痩せていた頃のように
食生活を改めようと考えました💭
以前は毎日飲んでいた
甘酒も、1ヶ月前から
毎日飲むようにしています
それから、以前はグルテンフリーを
心がけていましたが
いちど食べてしまうと
そこからずっと解禁になり
朝もほぼパン食になっていました
先ずは、朝のパンを辞め
以前のように、雑穀米おにぎりに🍙
パンは休日のみとします！！
さて、2日間の夕食ですが
娘がお友達と一泊で東京へ行ったので
息子の好物、生姜焼きに！
私は生姜焼きは食べないつもりでしたが
少し食べちゃいました😅
あとは、ヘルシーメニュー
酢タマネギと
納豆海苔キムチ
雑穀米とお味噌汁
ビールは黒ラベル🍺
美味しく頂きました😋
次の日の夕食は
納豆そぼろご飯
お味噌汁
酢タマネギ
生姜焼きの残りのお肉で豚キムチ
合わせたお酒は
氷結無糖のグレープフルーツ
美味しく頂きました😋
ご飯を食べてしまって
ダイエットではないですね😅
~~~月見の手作りご飯~~~
娘が留守で、寂しい月見に
ハラミを焼いて、混ぜてあげました！
娘のことは忘れて
夢中で食べてくれました（笑）
ささみ、ハラミ、レバー
キャベツ、人参、ブロッコリー
小松菜、かぼちゃ、卵（3分の1）
ドライ納豆
月見と、娘をお迎えに
水戸駅周辺でお散歩をしました
改札口での月見は
娘が出てくるのを
今か今かと
二本足で立ち
首を長くして
キョロキョロ探しますw
出てきた娘と感動の再会と思いきや
久しぶりに会う、娘の友達に
大興奮でした❣️
仕事から帰ってすぐの
お遊びTime♡
