温故知新から学ぶ
最先端医療と占星術で
クリエイティブに生きるための
情報を発信中
心が軽くなって、軸が整うブログ
私たちは宇宙の一部。
だから、心や体は現在の星の運行と
ほとんど連動しています。
太古の昔は、星読みが出来ないと
医者になれませんでした。
人生を楽しむための、
心と身体の健康法
占星術と、最先端医療の組み合わせで
真の美容と健康になる✨
若返るならミトコンドリアを増やせばいい！
誰しも若々しさとエネルギッシュな生活を望むものです。実は、その鍵を握っているのが「ミトコンドリア」なんです！
ミトコンドリアを増やすことで、身体のエネルギーレベルを向上させ、若返り効果を得ることができると言われています。
私自身、ミトコンドリアが何者か知りませんでした(笑)
ミドリムシと同じくらいのレベルかと
思うくらい無知でした。
それではもったいない！だって、若返りのカギを握っているんですもの
ミトコンドリアってなに？
ミトコンドリアは、細胞内に存在する小さな器官で、エネルギーの生産工場とも呼ばれます。主な役割は、食物から得た栄養素をエネルギーに変換し、細胞が必要とするATP（アデノシン三リン酸）を生成することです。これにより、私たちの身体は日常の活動を支えるエネルギーを得ることができます。
そんなミトコンドリアも、年齢とともに減少してしまうんです。。。
ミトコンドリアを活性化する方法
ミトコンドリアを活性化するためには、以下の方法が効果的です：
1. 定期的な運動：有酸素運動やインターバルトレーニングは、ミトコンドリアの機能を向上させ、数を増やす助けとなります。
2. バランスの取れた食事：抗酸化物質を豊富に含む食材（例えば、ベリー類、緑色野菜、ナッツなど）を摂取することは、ミトコンドリアの健康をサポートします。
3. 十分な睡眠：睡眠は、ミトコンドリアの修復と再生に重要な役割を果たします。規則正しい睡眠パターンを保つことが大切です。
4. ストレス管理：ストレスはミトコンドリアの機能を低下させるため、瞑想やヨガなどのリラックス法を取り入れましょう。
ミトコンドリアは増えますか？
はい、ミトコンドリアは増えることができます。
適切な刺激を受けることで、細胞は新しいミトコンドリアを生成します。このプロセスは「ミトコンドリア生合成」と呼ばれ、運動や栄養、生活習慣の改善によって促進されます。
今からでも遅くない、ミトコンドリアの増やし方
ミトコンドリアの数を増やすためには、今からでも始められる方法があります：
1. 運動習慣の導入：週に数回の有酸素運動や筋力トレーニングを取り入れましょう。
2. 健康的な食生活：ビタミンやミネラル、抗酸化物質を含む食品を積極的に摂取し、加工食品や過剰な糖分の摂取を控えましょう。
食べ物を見直すことは、ミトコンドリアを増やす以外にも病気の予防になります。
3. 規則正しい生活：十分な睡眠とストレス管理を心がけ、リラックスする時間を確保しましょう。
4. サプリメントの活用：必要に応じて、ミトコンドリアの機能をサポートするサプリメント（例：コエンザイムQ10、L-カルニチンなど）を検討してみてください。
👆
私がおススメするのは、実際に人の身体で臨床試験された、
お医者様も扱うレベルのサプリメントを取り扱っております
これらの方法を実践することで、ミトコンドリアの健康を保ち、エネルギーレベルを向上させることができます。
若々しくエネルギッシュな生活を目指して、今日からミトコンドリアを増やす取り組みを始めましょう！
おススメ書籍
クリエイティブ占星術 鑑定士・講師
マクラメアクセサリー作家
清水 博子
あなたの魂の目的を鑑定し、その
サポートししてくれる天然石で
マクラメアクセサリーを
制作させていただきます。
【こちらもおススメ♪】
会員制の星読みプログラムで、開運体質になろう！毎日、星の運行をインスタでお伝えしています☆
詳細はこちら
【公式LINE お友達登録特典✨】
占星術の金星星座ででみる、
あなたの 金脈 or ラッキーアイテム を、
1つプレゼント 致します🌈
愛と豊かさの星、
金星星座は、 あなたの人生を
豊かにしてくれる お金の流れや
ラッキーアイテムを 教えてくれるんですよ。
プレゼントメッセージが欲しい方は、
今すぐ 【あなたの生年月日を西暦で】
メッセージ くださいね♪
鑑定して、お一人ずつ
手動でお送り致します✨
↓
