ダイエット20日目、脂肪燃焼野菜スープに飽きてしまい、匂いでウンザリしてきたので本日から水炊き習慣にさせてもらうことに。。。
ダイエットのスピードをあげるために、前から気になっていたライオンのラクトフェリンを購入してしまった。確実に1ヶ月 5ｋｇ以上減らしたい。
今週はジムの有酸素運動のマシンも、変えたりして消費量アップを計りたい。回数も3～4回行きたい。ヘルシーバンクのシェイクもきれてしまい。。。オルビスのプチシェイクに変更。
あと70日間の勝負なのです。現在 体重は-3ｋｇ、体脂肪率 -4.4％、サプリのみで痩せるとは思ってはいないけど、上手くつかえば痩せやすいだろうなと。メタバリアとちょっと悩んだんですが…。サプリはとりあえず3ヶ月は続けようかと思ってます。
食事療法と運動とサプリを併用、効果でるといいな。。。ダイエット後半仕上げにお肌の手入れもプラスしたい。目指す3ヶ月で-16ｋｇまだまだ先は長いです。