イタイ(ﾉ_<)ﾟ｡

腰椎ヘルニアになってから、ふくらはぎの筋肉が硬く固まりやすくなってしまった(-_-)

こむら返りに近いが、ちょっと違う‥

冷えたり、足腰が疲れるとなりやすくなる。



昨日久しぶりになった(+_+)
痛かったぁぁ(ﾉ_<)ﾟ｡

なかなか治らなくて、焦った‥



夜勤が忙しく、仮眠も取れず動き回っていたから、足腰に疲れが溜まったせいだろう‥


夜は、湿布を貼り、温めて寝たから、大丈夫だった♪



一生付き合っていかねばならないのかしらん！？！？(´～`；)