断食その後

こんばんは。


断食の後の方が大変な、
気功師いわさよしこです。


8/16、17と断食し、
18、19と回復食を食べ、
今日20日から普通の食事に
戻りました。


なんか、いつもより
いろんなものが食べたい！


朝もマクドナルドの
新発売バーガーに
ソフトクリーム乗せの
アイスコーヒーに
目を奪われてたし、

夕方もケーキセットを
食べたくなってました。


なんて激しい食欲の嵐（笑）


私の場合だけかも
しれへんけど、
断食は実行中よりも、
終了後の食事の方が
大事なんちゃうかな。


食事のリズムとか、
食欲とか全てが
乱れてる気がします～


今週いっぱいは、
ケーキやお菓子を食べず、
和食中心にして、
おとなしく過ごします。


そうやないと、
いったん食べだしたら、
歯止めが効かなさそうで

（東京は暑さが戻って来てます）

あなたが楽しくて、
幸せでありますように☆


かなり断食に懲りてる
気功師いわさよしこ

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