断食終わって回復食中(2)

こんばんは。


２日間の断食終えて、
回復食２日目の
気功師いわさよしこです。


回復食1日目の昨日は
あまりの空腹感に
頭がパーになりそうやったけど、
今日は割と普通に
過ごしてます（笑）


朝はお腹が空かへんかったから
酵素ジュースだけ、
昼は梅干しとオートミール粥、
おやつに生のプルーン、
夜はお粥に、自家製の柴漬け風。

茄子とミョウガの薄切りに、
梅干しの紫蘇を
みじん切りして、
一緒に揉むだけで、
柴漬け風の出来上がり♪


これに酵素ジュースを
毎食20cc。


明日からは普通の食事に
戻ります。


Facebook友達に、
普通の食事に戻ったら
何が食べたいかと聞かれ、
思わず
『焼き肉と冷麺』って
答えたけど、
いきなり食べたら、
身体がびっくりするんやろな～


焼き肉と冷麺は
さすがに我慢します。


明日の朝は味噌汁としても、
トマトの冷製ソースを
素麺にかけて食べたいな～


ニンニク、トマト、玉葱に、
オリーブ油、オリーブ、
エルブドプロヴァンスってハーブで
おフランスな味付けか、

トマト、玉葱に、
香菜、ニョクマムで
東南アジア風の味付けも
捨てがたいし

うーん迷う…


てな訳で、
私の断食作戦は
本日をもって終わります。


前にも書いたけど、
自宅で個人的に断食する場合、
断食中よりも、
終わったら即座に
普通の食事を食べたくなるので、
回復食の方が難しいと
思いました～


今後やるとしても、
自分で２日間断食は、
せえへんと断言します（苦笑）


一日断食で一日回復食が
私には無難かも


なかなかハードな
断食体験でした…


あなたが楽しくて、
幸せでありますように☆


断食よりも回復食の大変さに
れろれろな気功師
いわさよしこ

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