こんにちは。
東京は雪が降りしきってます。
今夜は鍋かな♪
お笑い系の気功師
いわさよしこです![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
チベット体操2日目です。
講習会を入れたら
3日目なんやけど、
腹筋が痛いです。
始めたての現在は
五つのポーズを
三回繰り返すだけやから、
時間は短いんやけど。
けっこうアクロバティックな
ポーズもあるので、
若干ひーひー言いながら
やってます。
肩を意外に使うから、
肩こりさんは
これ効くと思いますよ~
あとはお腹の奥の
筋肉を使ってる
感じがするので、
続けたらお腹に良さそう♪
最後にお腹に
シンギングボール乗せて
鳴らすのは私流やけど、
気持ち良い♡
今週は
続けたいと思います(笑)
(観光客なんて無いかのような
爆睡ワンコ)











あなたが楽しくて、
幸せでありますように!
お笑い系の気功師
いわさよしこ
iPhoneからの投稿
東京は雪が降りしきってます。
今夜は鍋かな♪
お笑い系の気功師
いわさよしこです
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
チベット体操2日目です。
講習会を入れたら
3日目なんやけど、
腹筋が痛いです。
始めたての現在は
五つのポーズを
三回繰り返すだけやから、
時間は短いんやけど。
けっこうアクロバティックな
ポーズもあるので、
若干ひーひー言いながら
やってます。
肩を意外に使うから、
肩こりさんは
これ効くと思いますよ~
あとはお腹の奥の
筋肉を使ってる
感じがするので、
続けたらお腹に良さそう♪
最後にお腹に
シンギングボール乗せて
鳴らすのは私流やけど、
気持ち良い♡
今週は
続けたいと思います(笑)
(観光客なんて無いかのような
爆睡ワンコ)











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お笑い系の気功師
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