こんばんは☆
関東地方も梅雨明けし、本格的に夏到来です!
喘息持ちさんは、夏場の健康管理が大事。
夏バテを最小限にとどめると、
秋冬に身体が軽いですよ(#^.^#)
1)冷たい飲食物を口にしない。
↓
身体を冷やすのは喘息の元。
飲み物は常温で、
アイスクリームはせめて週に一回にしましょうね。
2)スマーティ(遠赤外線)や岩盤浴で汗をかいて、
新陳代謝を高めましょう。
シャワーじゃなくてお風呂で入浴するのも大切。
夏場は無理せず、こまめに休憩して、
体力を維持してくださいね。
では、夏場を元気に乗り切ってください
関東地方も梅雨明けし、本格的に夏到来です!
喘息持ちさんは、夏場の健康管理が大事。
夏バテを最小限にとどめると、
秋冬に身体が軽いですよ(#^.^#)
1)冷たい飲食物を口にしない。
↓
身体を冷やすのは喘息の元。
飲み物は常温で、
アイスクリームはせめて週に一回にしましょうね。
2)スマーティ(遠赤外線)や岩盤浴で汗をかいて、
新陳代謝を高めましょう。
シャワーじゃなくてお風呂で入浴するのも大切。
夏場は無理せず、こまめに休憩して、
体力を維持してくださいね。
では、夏場を元気に乗り切ってください