こんばんは☆


関東地方も梅雨明けし、本格的に夏到来です!


喘息持ちさんは、夏場の健康管理が大事。


夏バテを最小限にとどめると、


秋冬に身体が軽いですよ(#^.^#)



1)冷たい飲食物を口にしない。

身体を冷やすのは喘息の元。


飲み物は常温で、

アイスクリームはせめて週に一回にしましょうね。




2)スマーティ(遠赤外線)や岩盤浴で汗をかいて、


新陳代謝を高めましょう。


シャワーじゃなくてお風呂で入浴するのも大切。



夏場は無理せず、こまめに休憩して、


体力を維持してくださいね。



では、夏場を元気に乗り切ってください