身体、冷えてない？？

月曜日の深夜、

もう日が変わった時間に芦屋の自宅に帰って来て、
それから、久しぶりにうさぎさんと会ったので、
また私が東京で感じたことを

ばぁー‼

って話したので、
寝るのがまた遅くなり
（うさぎさんはいつも聴いてくれて、
また感じた事をフィードバックくれる）

そして、火曜日の朝…


珍しく体が重くて、
もう今日は何にもしたくないー
って気分でした。


でも、午前中に税理士さんと打ち合わせが入ってたので何とか起きて、
でも、いろいろ疑問点が解決できて、
そして、昼からはホントに仕事しないで、見たいDVD見たり、
貯まってたTV見たりして、
なんとか復活‼

そして今日も、お昼はモデルのマキと梅田でランチして…

主婦ゆえのいろんな悩みや、モデルゆえの葛藤なんかの話をして。

そして、そのあとは…

月に一度のご褒美エステーっ


やっぱり、肩と腰にきてたかぁ…

そして、自分でも感じてた、身体の冷えだよねぇ


暑くなると身体の露出する場所が増える、
そして冷房の中にいる、
だから、身体が冷えるんですよねぇ。


うーん、
何か対策を打たねば‼


たとえば食事の中に
しょうが、唐辛子を入れる‼

これだけでも、かなり体温が上がる。


イヤだけど、家の中で靴下を履いて、
素足でいないようにする

これだけでも変わるよねー。


あとは、お腹か腰にカイロを貼っておく。

夏の冷房対策にはかなり良いよね


もちろん

冷たい氷入りの飲み物は飲まない‼

お風呂にちゃんと浸かる

などは一年通してやっております。


皆さんはどんな冷え対策を
してますかぁ？


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