今日はアメブロを更新しようと思った時にメンテ中だったので、
夜にどんどん更新しております
ちなみに私のブログ更新タイムは移動中の電車が一番多いです
さて、午前中は日舞にいっておりました。
最近は日舞の時間を早めに入れてもらっています。
それで早起きをしようという魂胆で(笑)
人間、何か目的がないとなかなか早起きが出来ないものです。
会社に行くから早起きできる。フリーになるとなかなか・・・ね(^_^;)
昼からは夏の疲れがたまっているお肌のメンテナンスに行ってました。
私がいつもお世話になっているのは、ブリリアンデイスパさん
http://www.brillian.co.jp/
こちら、２店舗ありますが、いつもハービスエント店でお世話になっています
今日、私がセレクトしたコースはこれっ
シミの元にアプローチ!! くすみを取り除き、明るく輝くお肌へ。
美白・毛穴ケアフェイシャル（80分） 11,900 円（税込 12,495円）
クレンジング→ウォッシング→スクライバー→Wイオン導入（VC+VE）→マッサージ→ デトックスパック（顔・デコルテ）→アームマッサージ+ハンドパック→整肌→ヘッドマッサージ
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途中、完全に寝落ちしててね(笑)
起きた瞬間、パック中で目の前真っ暗だし、手のひらまでパックしてて、
拘束状態みたいだったから、ホンキで焦ったの（爆笑）
誰かにつかまって眠らされてるのか？とか本気で思った自分がおかしい(^_^;)
エステ中から、
『終わったら絶対、身体に良いフレッシュジュースを飲んで帰ろう♪』
って決めてたので、デパ地下で豆乳抹茶ドリンクを初めて購入!!
京都にあるお豆腐料理屋「錦そや」のドリンクです。
うん、もろに豆乳ーっ!!ってカンジ。
大豆好きな私にはオイシイって感じるけど、豆乳ダメな人は絶対ダメだなこりゃ(笑)
抹茶の横に、黒ゴマきなこがあったので、次回はそっちにチャレンジしよ
私がいつも大切にしていること。。。
それは、今、自分が何を感じてどういうココロの状態にいるのか？を
常に把握しているようにすること。
これが意外に出来てない人が多いという事を最近知ったのです。
私は今はもう、無意識にやってしまっているのですが、
そのキッカケは、コーチングの宿題で、毎回、自分の心を観察してくる事を
２年くらいやっているうちに、それが日常になってしまっていたんですね。
だから、今、私は何が飲みたいと思っているのか？
何が食べたいのか？
どういう道順で帰りたいと思っているのか？
どういう状態を気持ち良いと思っているのか？
その「気持ち良い状態」を出来る範囲で作ってあげるようにしてるんですね。
もちろん、全てを叶えてあげられればベストですが、そうもいかないのが現実です。
でも、やれる範囲では徹底的にやってあげる。
だから、いつも元気にモチベーションを保って行動できるんじゃないのか？って
最近、いろんな人から質問されるので、考えてて浮かんだ答えがコレです
もちろん、ストレスの溜まり方も全然違ってきますし～♪
自分が何が好きで、何が嫌いで、どういう状態が心地よくて、
どういう状態だと気分が悪くなるのか、これをまずは知る事が大切ですよね
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