勝田全国マラソン完走後は
リカバリー食を直ぐにとり。。。
ダウンウォークして。
帰宅しながら、スーパー銭湯♨️直行便
おいらの体君は、スーパー銭湯♨️が大好物💕😋だからご褒美ね
2時間ゆっくりしました。
翌㈪は勿論お仕事
忙し～
㈫は、お仕事おやすみで、ソフバ‼️
ソフバの仲間に勝田マラソン完走の報告して。ソフバして。
ソフバの仲間には、変態扱いされフルマラソン完走する事って、走らない方達からしたら、それだけで凄い事なのだと、しみじみ実感。
lunch😋🍴💕で川崎担々麺
㈬は緩くジョグして。
1月は。。。
RUNは218キロ
ウォークが59キロ
RUNクライムチャレンジは
2866m
フリーアクティビティーでは、
278キロ
3238mでした
更年期で💦ホットフラッシュで、よく眠れず
睡眠不足の中で、
フルマラソンよく完走したと、
ちょっとだけ褒めてあげる♥️
リカバリーはうまいみたいで、
翌日も、元気だったけど。
体の事を考えて
ゆっくり休みました。
あちこち不具合あるから💦
やっと💦(^_^; 少しずつ練習出来るようになったばかりだしね。
人混み💦ほんと苦手💧
ぎょうさん人が居て、うまくかわすことが出来なかったけど…
ペース走や、スピード練が出来てなかったから。
波には乗れなかった😌
でも、練習がうまく出来ない中で、
よくゴールしたと思います。
2月始まってしまいましたけど。
楽しみなレースあるので。
体と、しっかり向き合って、
また、
コツコツと腐らず焦らず。
やって行きます～
おいらは元気です
またね(´▽`)ﾉ
な～のだぁ～