東京マラソン
入金完了です。
相変わらず💦 体調はよくなりそうにもなくてだけど💦
水戸マラソン目前。
今日は、3㌔だけジョグして、久々岩盤浴♨️15分×3セット。
その後、サウナ＆水風呂＆炭酸泉。
ドライサウナ12分×3 塩サウナ10分×3 ミストサウナ10分×3。
間には、炭酸泉と水風呂、ジェットバス、を挟みつつです。
大好きなお風呂に4時間以上、出たり入ったりしてました笑。
水戸マラソン、いよいよ週末ですね。
おいらは、Cブロックスタートです。
因みに、4.5のペーサーの原田さんは、おいらのお友達✨です。
原田さんには、抜かれないように頑張ってみます😌
今週は疲労抜きで、軽く走って、
疲れを溜めないようにします。
ジタバタしない笑 今更ジタバタしても、走力は、変わらないから。
今まで積み重ねて来た、自分の体と、楽しくしっかり走ればいい。
だって初めてのフルマラソンレースだもん。
これを、走って、初めてフルレースの記録が出来るんだもん
生涯初のフルマラソンレースは、1回だけ。
大切に大切に走ります(* 'ᵕ' )☆
東京マラソンの、練習だぁね
おやすみなさいませ
な～のだぁ😊