一応ロードバイク持ってます（笑）
前の職場を辞める時に、ただで頂いた
ブリジストン君♥️
ライド🚴は、真面目にはやらないのですが
出来れば毎月50㌔くらいは、ライド🚴したいんだけど💦
なかなか出来ない💦 今迄は寒かったから余計に出来ない
でした（笑）
今日は、通勤をロードバイクにしてみました(^-^)
ギアはちょい重めにしました。
職場迄は、10㌔なので、
通勤ラッシュ、通学ラッシュを考えると、
RUNは厳しいです。
歩道が狭くて💦子供達がめっちゃいるから💦
ロードバイクだと、軽く走らせても、10㌔30分弱なのですが。
信号🚥ストップやらで、子供達が多く居る場所は、🚴💨チャリおりて歩きましたから、40分くらいかかりました。
お仕事終えて、ホーム迄チャリ🚴💨ホームでKちゃんと待ち合わせ。
昨日はRUNとフットサル頑張ったから、
疲労抜きのゆるゆるジョグ8㌔＆ウォーク2㌔。
ホームには桜やお花スポットがあるんだけど😌
皆知ってるのかなぁ❓って思いつつ
桜🌸をパシャリ📸して、
春のお花見ジョグ第1回目😊
梅はそろそろ終わり
梅の良い香り
その後🚴💨で帰宅。
暖かくなって来たから、
たまに通勤🚴💨も良いかも
問題は、ユニホームやお弁当と、午後走る時のRUNシュー👟です（笑）
もう少しコンパクトにしないと💦
って💦ロードバイクだから、凸凹はお尻をサドルからあげないとならないんだよね
サイクリングロードでも、結構凸凹あるんだけど（笑）
ロードはもっと凸凹でした（笑）
最近は、ロングの頭になってて💦
ウルトラ走りたい❣️とか、塩谷100キロウォーク2回目挑戦とかね。
スピードを求める練習、昨年の水戸マラソン無くなってから💦 ペース走とか、しなくなっちゃって…
水戸オンラインで、ガチンコソロフルマラソンレース。
ぼっちの、プライベートレースです
主催、おいら。
エイドはRUNベスト＆車
アクシデントの時と、30㌔で車に帰って来た時は、ウオッチ止めました。
グロスTimeは、まだまだぼっちフルマラソンで、サブ4は無理💦だったけど…
ネットTimeで、ギリギリ頑張っての、サブ4。とか、（笑）
フルマラソンレースを、走る事は無く…
今現在、フル越えは、9回しました
速いペースで走る事を辞めちゃってたから…
今年に入っても、スピードを出そうとすると、
右前太腿が張るのですが…
スピ練隊長に相談したら、
右太腿の張りの、謎が解けました❣️
ついでに、理学療法士のF君先生に、これを話したら。。。
繋がりました
新しくcareしないと、ならない場所がよくわかりました。
走る前のアップストレッチ、走ったあとのダウンや、care1つプラス➕です。
RUNは低迷期だけど😅💦
フットサルも、再開されたし
鈍足山練、坂道練、ソフバ、フットサル、RUN練、たまにロードバイク
複合スポーツでも、怪我無く、
楽しみながら、
自分の体と向き合って
ダメな時はたまに、休んで
いつか、おいらは…永遠の…
カッケースポーツ少年になる❣️
ってなわけで
明日は、(金)😊
とりま、( ˙-˙ )౨
スポーツ大好きだぁ♥（笑）
な～のだ٩(ˊᗜˋ*)و
おやすみなさいませ