昨年末30日に、サークルのお友達と、
宇都宮環状線(約36㌔)のぐるり旅をして来ました
アップで、2㌔走ってたから。
38㌔😊 途中コンビニ休憩挟みながら、肉まんを食べました。😋🍴✨ 休憩中も一切ウォッチを止めなかったので、若干誤差はありますが、
走ってる間は、平均㌔6ペースくらいです。
走り終えて、若干の疲れはありましたが
脚が売れ切れてなかった
嬉しい♥
新年明けて、1月2日は、7㌔先のカワチ迄、
マスカラを買いに、お買い物🛒𓈒𓂂𓏸ジョグで
月初ハーフ越えて25㌔RUN😊
1月15日には、宮環ぐるり旅2回目。
サークルLINEに、明日宮環ぐるり旅に行きます。よかったら如何ですか❓
と、お声かけしたら、数名の方が来て下さり。
今回は、アップで3㌔。39㌔て、その後ダウンウォークして、43㌔。
この日も脚は元気だった
嬉しい
残り1/3くらいで、くだりの緩い斜めがあるのですが、
前回もだったんですが、この辺り、男性陣がペースを上げて行くんですよね🤣
😊ですが、おいらはあげません（笑）
ギアチェンジすると、エネルギー消耗して、走りきれなくなるから
ウルトラマラソンの練習が目的だから
ロングはペースを一定にして、長い時間と距離を少しずつ、超えて行くようにしてます
43㌔迄来たから、次は50㌔を目指します
宮環ぐるり旅で、目指せウルトラマラソン完走💪
今年の春迄は、ロング練習に力を入れていきます
宮環ぐるりで、少しロング練に対しての苦手意識が、減った感じがします。
次のぐるりは、何キロ走れるかなぁ🤔❓