ホームに行って初日の出
1㌔だけ
💦
ウエイトつけたままジョグして来ました。
が、
うーん😓イマイチ💦
来年は、やっぱり大橋に戻そ(^-^)（笑）
ストラバで振り返る2021年。
このデータは、アクティビティ フリーなので、全てのスポーツを集計したものです。
ウォークや登山やハイク等ね。
にしても、おいらなりに。。。
2020年からしたら、かなり沢山の時間や練習をしたんだなあと
でも、ナチュラルに練習して来たから
キツキツに追い込んで、あっぷあっぷした練習ではありません余裕を持って怪我しないで、楽しく練習した1年の結果がこれです⬇
田んぼだらけ(￣▽￣;)のおいらの住む町には、坂らしい坂💦
が一切ありません💦
斜めが少しあるだけ💦
ナチュラルにサブ4になる練習をずっと続けて来ました
今、サブ4同等の力💪は、ある筈だけど。。。
相変わらずの🦠←ｺﾛﾅ渦ランナー🏃で
フルマラソンレースはまだ、走ってません
てか
普通のレース、殆ど出た事無い（笑）
初フルを、バッカスさんに引いて頂いた4時間10分のあと。
●初ソロフル＆ウルトラマラソン50㌔
●日光ソロマラニック44㌔
●彩湖8時間耐久53㌔
●男体山アタック3時間51分
●ゲレンデ逆走マラソン 6位入賞
●渡良瀬遊水地 ソロフルマラソン3時間56分
●塩谷100㌔ウォーク 19時間52分 サブ20
●宇都宮環状線ぐるりジョグ38㌔
と、昨年は自分史に残る、色んなことが出来ました(*^^*)
他にもいろいろあるんだけどざっくりとこんな感じ。
フルマラソン含み、フル越えは6回走ってて、
💦レースは彩湖8耐だけ
ソロフルはしばらく欲しくないけど～💦（笑）
今年も折をみて。。。
おひとり様フルガチンコレース💦
になりそうな気配が（笑）
とりあえず、6月のゲレンデ逆走マラソンは、また、参加したいので、坂道練や山練は引き続き頑張って行きます
あとは、ロング走が最近少なくて。
ロング走も もう少し増やしたいな。
今迄は、15㌔以上が、自分のロングだったけど…
暖かくなる頃には、3年生に進級するので。。。
2022年1月から、ロングはハーフ以上にします。
|д･)コソリん♬の2021年の目標
①フルマラソンレースを完走‼️
②ゲレンデ逆走マラソン完走‼️
③レース2回目のウルトラマラソン完走‼️
④男体山＆富士山チャレンジ‼️
(^-^)/ 今年も楽しく、ナチュラルに
怪我なく練習して行きます
新年明けましておめでとうございます🎍
今年も、よろしくお願い致します🎍
おしまい( ´ ▽ ` )ﾉ
な～のだぁ～