8月29日㈰
生まれて初めての富士山challenge‼️
の前に、男体山を登ってました。
6月の、福島県リステル猪苗代での、ゲレンデ逆走マラソン🏃💨💦
の、練習を兼ねてましたが。。。
日光の男体山challengeをする迄に、
低山を少しずつ、少しずつ。
低山は、何回行ったか？
わからないです（笑）
あちこち(^^)少しずつ、
いつかは、自分の足でと、
目標にしてたのは、男体山2486mと
富士山3776m。
山を登る事で、
色んな方達と、情報交換したり
男体山を登った時に、男体山スペシャリストの、加藤太郎さんに、男体山の攻略法を、聞いて。
この方は、自分が、男体山を1往復する時間に、
倍以上の💦男体山2.5本を、駆け抜ける方でした（笑）💦
まさに！スペシャルトレイルランナー！様です。
難破上手な、なお兄が、話かけて…
色々お話を聞きました👂
山の斜面と、同じ傾斜に、脚を置く事。山では、爪先に力を入れる事は、一切しないとのお話でした。
爪先に力を入れると、足全体に負荷が、かかり…
疲労を貯める事に繋がるから。
長い時間をかけて、山を登るなら、山の斜面と同じ傾斜に、足をついて、ピッチを狭くして、
地面を爪先で蹴らない方が、
体力の消耗を、
防げる。
結果。ゆっくりのんびりでも、自分の体力の中に、余裕を作る事が出来る
低山も、高山も、山は楽しいけど(^^)
やっぱり、富士山は…3000m以上は、特別だし、
お山⛰は、
登りきれたら、格別❣️最高❣️だけど…
標高が高い山を、目指すなら…
自力をしっかりと、つけないと。。。
お天気や、気温、天気図を見て、
登るか？辞めるか❓を判断したり。
登山途中でも、雲の色を見て判断したり。
富士山に、登りたいなら、
5合目より高い山に、登ってみたりとか。練習してから、行くべき。
2000m以上のお山を登った事無い方達には、
やっぱり1泊2日の富士山登頂をおすすめします。
高山病は、いきなり高度を上げる事で、おこります。
はやく登ろうと、短時間で、高度を上げる事も、タブーです。。。
標高が、低いうちは、ガンガン登れますが…
それをしてまう事で、8合目付近からは、一気に苦しくなります。
数秒歩き、数秒休むの、繰り返し…
『高山病･』
高山病になると、
標高を下げるしかありません…
上へ、上へと進めると、命の危機💦
一刻も早く、下山するのが1番です💦
自分は、今回は、お天気も良くて。
ラッキー🍀✌️でしたが、
富士山は、3776m。
折りたたみ出来る、ダウンジャケットや、レインブレーカー上下、ゲイター、長袖のシャツ。
鎮痛剤、胃腸薬、下痢止め、ワセリン、湿布、包帯、補給食、などなど…
色々な危機に対応出来るような、装備をして、
しっかりと、登りました
夢見てた、富士山
来年は、お鉢めぐりと、山小屋泊をしたいなぁ
その前に、
違うお山に
少しずつ、challengeしたいです。
吉田ルートから、もうちょいと、ペースあげてみたいなぁとか。
あと、3つあるルートを、登りたいなぁとか
来年(o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ
また。
富士山登りたいです