今日は、久々に夕方からハーフを走って来ました。
(^-^)昨日、男体山(お昼休憩除くけど（笑）)
往路、復路、サブ4
したもん（笑）
の翌日の今日。
相変わらず元気😄元気✌️ 筋肉痛も0です。
疲労逃ししながら、careしながら、🚗 を走らせて、帰宅。 お風呂🛀でcareして、ストレッチしてから寝ました😴😪
いつものルーティン
男体山は、岩だらけ🪨1段の幅が広くて、ちょい大変だけど。
昨日、男体山をソロで行ってみたら、
自分で思って居たよりは、余裕がありました
で、今朝は、どこも痛くないの元気です（笑）
💦😅って… 坂練やら、お山⛰練やら…
大好きだけど…
自分は攻める姿勢がとてもとても小さいのだと、思います。
ガツガツと行って、怪我したくないから。
セーブするから。。。
いつも、楽ばかりしてるんだなぁ。とか、思うけど…
攻める力が無いの💦です（笑）
でも、昨日の男体山は、おいらなりに、攻めたけど…
今日は、お仕事は忙しくて💦バテたけど（笑）
夕方から、風が吹いて来て、久々のハーフ走ってきました。
暑いから、ベストに凍らせたペットボトルを1本。保冷剤を1つ入れ。 スポーツドリンク1本を前に装着。
1時間走ると、背中の凍らせたペットボトルは、とけますけど…。
って、いつものRUNベスト💦😅 夏に凍らせた保冷剤や、ペットボトルを背中に入れて、走る為に、使ってました(笑)
ハイドレーションパックを、入れる物だとは、知らなかった😅💧 使い方間違えてたのを知ったのは、極最近の事（笑）
ラスト5㌔、BUしたけど
バテバテで、ペース走も出来ず😅やっぱり、暑い季節は、苦手だなぁと💦（笑）
毎日暑い中で、
ハーフ…Timeを考えるのは、自分には無理～
15㌔通過は、1時間23.か、24分くらい通過だったかな。15㌔は、まぁ、悪くないけど。
ハーフは、相変わらず💦😅。最近ハーフ走ってなかったね💦
暑い季節は苦手だし、夏は走っただけで十分（笑）
久々にハーフ走っただけ、良しとしよう🙆♀️
途中はドリンクTime⏱入れました。
10㌔で辞めよう。15㌔で辞めよう。20㌔で辞めようって思ったけど。。。
綺麗な夕焼け空に励まされて
どうにかこうにか走り切りました。
夏は、ハーフがとてもとても、遠い💦です。
男体山のが、楽やんってなっちゃいます。
これで、10月に、フルマラソン😅💦なんて、
走れるのか？
不安すぎます😅💦
明日は、台風😵🌀？ ☔️雨なのかなぁ。
12月31日迄が、とてもとても遠く感じる、
今日この頃です…😌
もう少し、走っていけるかな…
おやすみなさいませ。
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