今日は、お仕事は早出7時30分から。
終えてから、ホームへ😊
アップで、3㌔ウォーク。
ホームの910で、速く、遅くをやってみようと思ってたけど。。。
GARMINの設定を変えるのが、面倒で（笑）
ラグビー場周りを気持ち良く1周して0.96。
で、今日は、ウォークの人が少ないから、
200.200×10のショートインターバルをやってみた。
200.200で、ショートインターバルやる時は、いつも6本だったんだけど…
6本なら、もう少し速く走れるんだけど…
今日は、、、どうしても200.200を10本やりたい気分なのです
ちょびっと遅かれ、レストが、長かれ（笑）
良いのです
その日の体調やら、自分の今の走力で、
200.200を10本出来たら良い❗
だって、まだ、走り出したばかり（笑）
RUN歴1年10ヶ月だもん
10本やるとなると、50秒前後かなぁってのが、今の自分の感覚です。
インターバルだから、ジョグ繋ぎしました。
レペとの違いは、完全回復するか？
しないか？だと思ってるので、
レペティションの方が楽
でも、今日は、インターバルだから、結構キツくて（笑）
しかも200.200×10本（笑）
どうしても走ってみたかった。
200.200×10本を、走りきれただけで、十分満足
経験値高い人達なら、もっとうまく出来るだろうけど。
今の自分の力で、10本出来た事が、嬉しいです
その後、ダウンジョグで、5.2㌔しながら、
カンセキスタジアムの坂道ダッシュを入れて。
惜しくも、自己記録に1秒届かず…37秒( ˊᵕˋ ;)💦
残念なり（笑）
本日は、
13.34㌔の分割練になりました。
ダウンジョグしながら、
お花をパシャリして、
たんぽぽの大半は、西洋たんぽぽさんで。
花を包む額が広がってるのが、西洋たんぽぽ。
これは日本たんぽぽさん。
額が、くっついてます。
八重桜が咲いてました。
彩り緑
芝桜
水仙とチューリップ🥰
桜は綺麗だけど
散ると、メンテナンスがお仕事の自分には、
かなり大変な事になりますが。。。
はいてもはいても。。。
ちりとりに、桜の花弁満載
靴にくっついて、工場内にも 持ち込まれるから。
( ˊᵕˋ ;)💦
仕事は増える増える（笑）
でも、自分が今の工場のメンテナンスになり、
工場で働いてる方達が、
｢コソリん来てから、職場がめっちゃ綺麗になったよ～｣
とか、
｢いつも綺麗にしてくれてありがとう😊｣
とか。
工場に勤務してる方の8割くらいの方達が、いつも自分に声をかけてくれます。
明日も、早出❗7時30分からお仕事❗
でも、頑張るぞ❗
お仕事頑張って、また、明日も、走ります
㈰は、初のトレランの講習会で、雨巻山。
来週は、那珂川水遊園で、人生初の、リレーマラソンに、Kちゃんと、最近仲良くしてる、サークルのカトーさんと、カトーさんのお友達と、4人でエントリーしました
チーム名は。
『Today’s Best❗』
1周1.5㌔のクロカンを、2時間で、何周走れるか？ってレースみたい。
走力は、バラバラ。でも、楽しく走る事を、目標にしてるから、
出来る限りの走りをして、楽しんで、走れたらって思ってます。
走る事は、とても難しいスポーツだから。
無理せず、楽しんで
怪我無く、
たまにはサボって（笑）
RUN歴2年生目指して、走って行きたいなぁ。
皆様へお願いです～
※ |д･)コソリん♬は、 コソリんさんとは呼ばれたく無いです
｢コソリん｣って呼んでやってくださいね