レジェンドおじいちゃまに、初フルマラソン完走の御報告^^*

昨日は、初フルマラソン完走の翌日で、

careだけは、しっかりするのが、自分の良いところ

しっかりcareしたから、筋肉痛も痛みも無く

ピンピンしてるのに。お天気も良いけど。

我慢のRUN OFF～。

我、過信するべからず‼️です  痛みは無くても、

体の中に、疲労はある筈なので。 無理しない、無理させない。

今日は、仕事帰りに、ホームで、5㌔BU、GARMINを一切見ないで、5㌔BU出来たら終わり‼️が、お題でした。  クリア出来るまでやる予定が…

1発クリアで終わってしまった／(-_-)＼

今迄やって来た練習をベースにして、

BUも、5㌔から10㌔に上げないとならない時期かなぁとか。

ジョグペースを上げて走る事もしないとな。

ハーフのペースアップも、して行かないとだし。

今の自分に大切なペースは、㌔5分20～40くらいの練習かなぁとか。

色々考えてます。

で、レジェンドおじいちゃまに、初フルマラソン完走の御報告をして

歩かないで完走した事と、初めてだから、バッカスさんに㌔6で引いて貰った事を話して。

レジェンドおじいちゃまめっちゃ喜んでくれ、褒めてくれました

それから、引いてくれた人の、賢さに感心してました。  うまく引いて貰って良かった(*^_^*)って。

これで、レースがあれば、サブ4狙いに行けるね～‼️

って。

サブ4は、いつか掴みたい夢だけど。

初フルマラソンを、歩かないで完走した事の方が、今の自分には大切で…。

それから、初フルマラソン完走した翌日、

筋肉痛も無し、痛みも無し

が、とても嬉しかった(*≧∀≦*)

自分の体にある、弱点、不具合を乗り越えて、

しっかりcare出来てる。  体と対話出来てる証拠だから。

普段から、色々と工夫して、体のcareはしてますが。

最近は、理学療法士のちーちゃんと出会ったのも、大きな事で。

自分のcareがパワーアップしたのも、嬉しいです

また、少しずつ、コツコツと、無理せずに、練習して行きます～。

41歳からはじめた『走る』

陸上経験0。RUN歴1年7ｹ月で、

フルマラソン完走しました

ひとりでは、走って完走は無理だったと思います。

バッカスさんが引っ張ってくれたからの、歩かず完走だったけど。

やっとやっと。

スタート地点に立てました

バッカスさん ありがとうございました