せっかくダイエットしたのに、
昼がっつり→夜呑みだとあっという間にリバウンドしてしまう。
コレはまずいっっということで、最近ぼちぼちだけど
おべんとう生活に戻している。
最近はこんな感じ♪
ちょっとヘルシーを意識してます、ハイ。
・豚シャブ肉とチンゲン菜のポン酢和え
・ナス焼き
・エノキと明太子の和え物
・卵焼き
・アサリ出汁のごはん
続いて、コチラ(↓)。
アサリ出汁のごはんと卵焼きはおんなじ。
ほかは
・ニンジンとタラコの和え物
・ナスのオイスターソース焼き
・エノキとホウレン草のハーブ焼き
・鶏ナンコツつみれとチンゲン菜のコンソメ煮
だいたい450-600キロカロリー前後を意識して、
作っているんだけどねー。
今日会ったカメラマンさんには
「早くもリバウンドですか？」とゆー痛いツッコミをもらった。
寒いから、全然運動してないし、
自己管理できていないかも。
反省しきり。。。