先日お休みの日に京都に行ってまいりました
京都にはまだまだ
桜が満開の場所が
たくさんあってキレイでした！
よきかなよきかな～
さて、今日はこんな質問です。
リラックスして寝るには？
いちばんリラックスできる体勢は大の字です。
大の字の体勢で寝るには、
身体の腔を立てて背中の筋肉を
ウォーターベッドのようにやわらかくすればいいのです。
ただし、いつでもどこでも行っていいリンパケアですが
寝る直前は控えた方が無難です。
ケアによって交感神経が優位になる場合があるので
「片手バンザイ」程度にとどめておきましょう。
また、起床したときには
「シェー体操」などほかのケアを行うと
スッキリと目をさますことができます。
４月15日（水） 名古屋 講師：佐藤青児
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筋をゆるめる基礎
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４月１６日（木） 大阪 講師：佐藤青児
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骨格矯正セルフケア
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４月１６日（木） 東京 講師：栄 美季子
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頭皮セルフケア
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４月２２日（水）福岡 講師：佐藤青児
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筋をゆるめる 基礎
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４月３０日（木）大阪 講師：佐藤青児
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筋をゆるめる 基礎
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