本日のQ&A
Q：腕がむくんでパンパン！
二の腕を細くできる
ケア方法はありますか？
A：かたくなった筋肉の細胞間でリンパが滞り
老廃物が排出されない状態がむくみの正体。
「ゆらす」
「力を入れて力を抜く」
方法がむくみケアとしてはもっとも手軽です♪
高いところから低いところへ流れるのは万物共通なので
うでのポジションを高くしてケアするとさらに効果的
手を頭より高い位置にあげ（ゆるーいバンザイみたいな）
指先はかるく握って
全体をブラブラゆらすだけでもいいんですよ
←こんな感じでブラブラ～
やってみてくださいね～
３月４日（水） 大阪 講師：佐藤青児
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筋をゆるめる 応用編
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３月５日（木） 広島 講師：佐藤青児
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筋をゆるめる 基礎
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初級
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３月１８日（水） 東京 講師：佐藤青児
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筋をゆるめる 基礎
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３月25日（水） 福岡 講師：サマンサ
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筋をゆるめる 基礎
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３月２６日（木） 福岡 講師：サマンサ
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