動かしにくいと感じたら?? | さとう式リンパケア スタッフBlog

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こんにちは、メディカサトウの小林です。


今日の質問はコチラ~くま



Q.  動かしにくい部分は勢いや反動を使っても大丈夫??




a. 痛みや違和感は、それが出る『手前』の範囲内で
   動かせば大丈夫です。
   
   けれど勢いや反動を使うとどうしても力が入るため
   理想的な動きとはいえません。

   少しずつ動かして、可動域を広げるようにする方がベターです。


これは、私の感覚でいえば

シェー体操のときにすごく足を動かしづらいな~って感じたのですが

足を自転車こぎのように動かそうとすると

すぐに力が入ってしまいました汗

木村先生に聞いたら、それって

角度だったり、足を動かそうとして

耳から意識できてなかっただけでした(笑)

自分ではできているつもりでも

やっぱり見てもらうことで分かることっていっぱいありますね~

そしてやってみて、体感してようやく何となく理解できました(笑)

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