こんにちは♪
さとう式リンパケア事務局メディカサトウの小林です。
半年間のコーチングも今回で４回目になり
今回のテーマの１つが自己開示でした～！！
これをしたことで、だから今の私があるんだな～と改めて実感する事ができました☆
やり方は自分の人生を振返り、特に強く思い出に残っている
よかった出来事、辛かった出来事を
＋１０から－１０の点数にして４つぐらいずつ出していき
自分の人生を産まれてから今現在までの話をみんなの前で話します。
そこで当時よかったこと、辛かったことを振返り
その出来事からどんなメッセージが受け取れるか、
その時の自分に、今の自分はなんて声をかけてあげるか
そして、その出来事をいかし今後どのように自分の人生にいかしていくかを
コーチングしてもらいながら、話していくと
ただただ、自分の人生を振返って皆の前で話すだけで
勝手に自分で振返っていくんですっ！！
今まで、考えない様に蓋をしていた出来事や
ただ、忘れていた自分のコンプレックスだったり、、、
その出来事を視点をかえてみると、逆にそれがあったから
今の自分があるんだな～と改めて新しい気づきがありスゴく深いワークでした♪
自分と向き合うのって大切ですね！
皆さんも是非やってみてください。
家族や仲間と話す事でさらに距離もちぢまると思います。
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