さとう式耳たぶ回しリンパケア事務局
メディカサトウのスタッフ真道（しんどう）です♪
さて昨日の続きですが
ひっぱるほど大したことはいいませんので
許して下さい。。。
ダイエットサプリメントって
毎日のみますよね
少なくともダイエット期間中は
まずここで
ちゃんと毎日飲める人
飲めない人で結果が大きく変わると思います
イメージが大事といいましたが
それともう一つ大事なのは
習慣です
まずイメージから話します
イメージとは
ダイエットの場合
どのようになりたいかというイメージです
たとえば
-10キロになりたい
この服が着れるようになりたい
というイメージ
でもそれだけでは
ダメです
もっともっと具体的に
-10キロになってどうしたか
その服が着れたら誰とどこにいってなにをしたいか
明確なイメージをする事が大事です
それでダイエットが頑張れる
結婚式前の花嫁が
ダイエットに成功する確率が高いのはこのイメージが
明確だからです
このドレスを着て
０月０日に
旦那さんになる００さんと
海の見えるチャペルで
みんなにみてもらい祝福してもらう
実際、月見歯科のスタッフで
最近結婚した２人は確実に痩せました
努力もしましたが
イメージができていたから
努力ができたと思います
ただ-10キロ痩せるというだけでは
努力する事が困難です
誰も見てくれないのに
どこもいかないのに
-10キロ痩せてどうするんだろう？って思ったら
停滞期の時
どうしても暴飲暴食したくなった時
押さえれません
だからこそ明確、具体的なイメージは必要です
そして次に習慣
毎日同じ事をしてこのイメージを思い出させるだけで
頑張れます
サプリメントだったら
毎朝３錠飲むということで
これを飲んだら痩せると思う
痩せたら００するんだって思い出させる
毎日行う事で自然と意識が変わる
行動が変わってくる
ここで同じサプリメントを３錠飲んだとしても
これで本当に痩せるのかな？と思ったり
決まった時間に飲まなかったり
飲む事を忘れたりすると
意識や行動を変える事はできません
ダイエットは
習慣とイメージさえ完璧なら
簡単にできます
高いサプリメントでなくても
安くても可能
でも
身体の事を考えて
本当に良いものを選びましょうね
あと
別にサプリメントじゃなくても
いいんですよ！
バナナでも
トマトでも
納豆でも
変なものを身体にいれるより
自然のものの方がよっぽどいい！
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おばかなわたしが
院長に”細胞ってなに！？”
木村さんに”浸透圧ってなに！？”
といろいろ聞きまくり、勉強し一生懸命理解
かなりかみくだいて説明します！
理論がわかるとより効果がでます。
６月９日 名古屋 満席終了
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右側がアフターです！
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