自己否定からの脱却！ 目標への第一歩を踏み出すには！？

”繊細な自分を受け入れて
あなたらしく生きる”

自分を責めることから解放されて
どんな自分もOK!な生き方へ


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心の内側にアプローチしていくことで
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自分軸で生きるためのサポーター　つっきー
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今週のカードです

火ナイト

激しさ

目標に向けて

まっしぐらに進む時です

とてもスピード感のあるカードです。

目標に向かって

まっしぐらに突き進んでいます。

あなたは目標を立てて

そこに向かって突き進む！といった経験を

されたことはありますか？

自分に自信が無かったり

自分を否定していると

目標すら立てることが

出来なかったりしませんか？

以前の私はそうでした

「どうせ失敗する」

「上手くいくはずない」

「自分には無理」

「やめとけ、やめとけ」

この様なことばを

いつも自分に対して

言っていました

そりゃ、

目標なんて立てられませんよね。

失敗したら

「ほら、見た事か！」

と責められるのですから

なぜ、

その様に考えてしまうのかといいますと

過去の出来事や

周りの人々(親、先生、友達など)から学んだことが、

現在の自分の考え方や行動に

影響を与えているからなんです。

以前にスゴイ失敗をしてしまって

とても傷ついたことがあったり

周りの人から

応援してもらえず

いつも否定的な言葉を掛けられていた

この様な経験があると

もう、失敗しないように

防御する思考になることで

自分を守っているんですね。

目標を立てて

失敗することを恐れ、

そして

目標すら立てられない自分を責めてしまう・・・

そんなスパイラルにはまり込んでしまうんです

では、

どうすればこのカードの様に

真っすぐに目標に向かって

突き進むことが出来るのか？

先ずはその時の傷ついた感情を

癒すことが大切なのですが

そのお話はまたの機会に

させて頂きますね。

ではどうすればいいのか？

このカードから

物凄いことを成し遂げるために

目標を持って突き進む！といった

イメージを持ったりするかもしれませんが

メチャクチャ高い目標ではなく

自分に出来そうな目標を

立ててみましょう。

例えば

・夜は10時には寝るようにする

・３食キチンと食べる

・仕事に行く

・決めた目標を１週間はやり通す

などなど

何でもよいので

自分で決めたことを

自分が守る

ことが大切です

それが達成できた時は

自分で自分を褒めて下さいね

決して

そんなの当たり前じゃん！

などと思わないでください。

それは

周りの価値でもない

自分が自分のために決めたこと

これがとても大切なんです。

どんなに小さくても

目標に突き進んでみましょう

きっと

何とも言えない

達成感を味わうことが出来ますから

このように

自分を責めてしまう時、

自分ではなかなか気づかなかったり

独りでは解決できなかったりします。

これは私自身が体験し

感じたことでもあります。

そんな私と一緒に

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今週もお疲れさまでした

最後まで

お読みいただき

ありがとうございました