一昨日、
糖尿内科の診察でした
寝る前の血糖値が
90台
みたいなことがたまにあって
このまま寝たら
寝てる間に完全に低血糖になって
危険だなぁ。。。
90台
みたいなことがたまにあって
このまま寝たら
寝てる間に完全に低血糖になって
危険だなぁ。。。
何か捕食しなくてはでも何を
どの
ぐらい食べたらいいの?と
思うことが時々あって…
思うことが時々あって…
それで一昨日
担当の先生に聞いてみた
担当の先生に聞いてみた
先生曰く
乳製品がいいんだって
特にヨーグルトとかチーズ
私はそれまでは
小さなロールパンとか
バナナとか食べてたんだけど
それだと血糖値が
特にヨーグルトとかチーズ
私はそれまでは
小さなロールパンとか
バナナとか食べてたんだけど
それだと血糖値が
がーっと上がって
すぐ下がっちゃうので
朝までもたない可能性が
あるとか
あるとか
乳製品だと小さく上がって
それが持続するので
その辺がいいらしいですよ
それが持続するので
その辺がいいらしいですよ
ヨーグルトは低糖の物、1個
チーズはひときれで良いそうです
チーズはひときれで良いそうです
これぐらいの量だと
胃腸にも負担にならないし
すぐ寝られそうだよね
胃腸にも負担にならないし
すぐ寝られそうだよね
いいこと聞いちゃった♪ ♪
ここには糖尿病の方も
いらっしゃるので
誰かのお役に立てるかな
と思って載せてみました
と思って載せてみました
もうしってたら、ごめんね🙏