毎度、お久しぶりです。
まだまだ暑いですね。
ちゃんと眠れていますか？
睡眠の質を上げるために
朝食を食べたほうがいいと言われていますね。
それは食べたものが
寝るために必要なホルモンの材料になるから
朝食抜きと比べて
自律神経も整いやすくなるという
いいことがそろっているんですよ🍀
休みの今日、朝から
ハンバーグを作りました。
「朝から肉！」
といっても今回は鶏ミンチに
塩、胡椒で味付けして
そのまま焼く「ズボラハンバーグ」です。
鶏100％
焼いたときに出る余分な油は
キッチンペーパーで取りました。
いや〜脂肪分が少ないからか
つなぎを入れないからか
ちょっとだけパサッとした感じ。
でも、けっこうおいしかったです
次は牛肉100％で試してみよう
