うつ状態を呈するからといって、うつ病であるとは限らないそうです。
うつ状態は、本当の「気分障害」に該当するもの以外にも、次のような原因によって引き起こされます。
一過性の心理的なストレスに起因するもの（心因性のうつ、適応障害、急性ストレス障害、心的外傷後ストレス障害 (PTSD) など）
双極性障害、統合失調症、自律神経失調症、パニック障害など、他の疾患の症状としてのもの
季節や生体リズムなど、身体の内部の変調によって生じるもの（内因性うつ病）
フィジカルトレーニングは軽度の抑うつ治療に推奨され、プラセボ効果を研究するハル大学のアービング・カーシュ博士は、運動にも心理療法や抗うつ薬と同等の効果があると紹介しています。
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