月の音です。
オトナ女子が豊かに穏やかに生きるためのエネルギーケアについて綴っています。
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痛みにはタッチケア
今、膝が痛くてですね。
夏前くらいにすごくストレッチを頑張っていたら痛くなり出して続いています。
ある動画で、
自分の体に感謝をするというお話しがあり、
そういえば最近セルフマッサージをしていなかったなと思い出す。
手も足も頭も、ありとあらゆる内臓も皮膚も、私が元気でいるために24時間働いてくれているというのに。
オイルで膝のマッサージをすることはあっても、早く治って欲しいと思うばかりでした。
でも感謝の気持ちがなかったな。
それで、
ありがとう。いつも頑張ってくれて。
そう言ってさすりました。
膝だけじゃなく、身体中さすってみたのです。
撫でる、さする。
弱い力でゆっくりと触れながら、
感謝の気持ちを伝えてみました。
自分と自分の体に。
何よりその晩よく眠れました。
痛みのあることはダメ。
だから早く治さないと。
そんな思考を持っていたんだなと思いました。
本来痛みは体からのサインで、
お休みしなよーって言ってくれているのに。
体に悪いことしちゃった
痛みにも感謝しています。
教えてくれているのだから。
今日は痛みがマシに感じます。
これからもずっと
身体に感謝していこうと思いました。
感謝という意識を持ちながら触れていく。
触れることは、今ここにフォーカスしています。
今ここに感謝の思考を持つ
大切なのはまず自分。
身体と心が整うと、
内部エネルギーも潤沢に回り始める。
ありがたいエネルギーでいるから
ありがたいことが目の前に現象としてあらわれる。