☆教えて下さいm(__)m☆

ﾌﾝｶﾞﾌﾝｶﾞ言いながら
必死に頑張ってﾏｽ



これでも
だいぶ上に
上がるようになりましたo(^-^)o


おデブちんなので
重いのかなぁ??(゜Q。)??


１日１分間を２回ほど…
やらない日もあります
少ないかなぁ


みなさんはどｰんなくらい
俯せやってますか
よかったら参考までに
教えて頂きたいｯｽ