サッカー日本メキシコに負けてしまった、次は韓国戦

負けたね、惜しかったね。
スタミナ不足かな、宇佐美をスタメンで出して欲しかったねえ。

今日のトレーニング。

ニートゥーエルボー　21回

バランス悪かった。



アームレッグクロスレイズ　16回
暑いし全裸でやったわ。

四の字クランチ　16回
疲れた。

プランク　11回
慣れた。


閉眼片足立ち39秒クリア
歌いながらやらなくてもできた、まだ多少フラフラする。


片足ジャンプ20回
多少。少し呼吸が乱れた。