トレーニング2年目44週目

食事制限なし。

下記メニューを火曜日、日曜日に2セット

今週も足裏の傷の治療優先のため、バイクトレは無しに。

先週に引き続き仕事も忙しいのも重なり、メンタルダウン⤵️⤵️

なので頑張らない方にシフト。

とりあえず毎日やっていた、あすけんの食事記録とクレアチン&プロテイン接種をお休みして、義務感を減らしました。

やらなきゃいけない事を減らしたら、少し楽になりました！

やっぱり少し自分を追い込みすぎていた様です