最近寒くなってきましたね
体調崩されているかたもいると思います・・・
これから冬本番
寒くなると乾燥しインフルエンザや風邪が心配です
まずウイルスを寄せ付けないことが一番です
ぜひ習慣にしてもらいたい鼻呼吸
無意識に口で呼吸をしている人も多いようですが
口呼吸は 冷たく乾いた空気が直接のどや気管に送られてしまい
粘膜が乾いて ウイルスに感染しやすくなります
そこで鼻呼吸に変えれば 吸い込んだ空気中の汚れが鼻腔の粘液や絨毛に
よってキャッチされ さらに鼻腔内の湿り気と温度でウイルスの生存率が下がります
口元をしっかり結ぶクセをつけると 自然に鼻呼吸になります
０８９－９４１－５５５５ 束本歯科