寒くなって、日の長さも短くなってきました
が、早朝ランニングは続けています。
意外と苦なく続けられてるのにはコツが
あります
それは頑張るポイント
毎朝早く起きるのを頑張るのではなく
毎晩早く寝ることを頑張ります
朝寒いですが、睡眠時間さえ取れていれば
それなりに起きれるものです。
起きてしまえば、走る為に起きたので
走らない選択肢はありません。
そう、頑張っているのは早く寝ること。
早く寝ることを頑張るのであれば
まだ出来そうですよね。
実際にはぼーっとテレビ見てしまったり
スマホ見てたりして、時間が過ぎて
しましますが。。。
習慣にするには、１つ２つ前のアクション
で頑張ることかなと思います。