コミュニケーションの方法が変わり
少しづつ行き違いみたいなこともあります。
怒り大爆発
ってことはないにしても
ってことはないにしてもイラッとする回数は増えている気がする。
それは家族でも仕事でも、、、
そんな時最近する様に決めたこと。
たいしたことじゃない
っておまじないのように口に出す
ようにしています。
すると、なんと不思議な事に本当に
そう思えてくる
その時イラッとしてチャットやLINEで送ろう
とした事。それは自分が言いたいだけで、
言っても何も変わらない事がほとんど。
どうしても言いたいことは、また明日言おう
くらいに留めます。
その時は心も落ち着いているので、上手く
伝えられる。
怒りは頑張れば自分でコントロールできる事
相手の行動はコントロール出来ない事
おまじないを使って自分をコントロール！
こんなこともやり始めています